肩こりと腰痛持ちの悩み

私は元々肩こりがひどく、腰痛にも時々悩まされます。
また現在の仕事も、内職的な細かな仕事を一日中している事も多く、何時間も同じ姿勢で作業をしているので肩こりはひどくなる一方です。
休憩時間には軽い運動で体を動かしたりはしていますが、仕事が始まるとまた同じ事の繰り返しです。

最近は常にこんな状態ですので、市販の湿布薬を貼る事もよくあります。
湿布薬にも色々ありますが、私は冷たくてスっとした感じの強いものが好みなんです。

しかし、私のお気に入りのこの湿布はニオイもきつい。
子供に『お母さん、湿布臭い。』と言われる事もよくあります。

夜、お風呂から出てせっかく綺麗になった後、主人に
『ごめん、背中と肩に湿布を貼ってくれる?』と言って貼ってもらうのですが、
そのまま寝て朝目覚めると、私のパジャマも布団も私自身も湿布のニオイが染み付いてしまっているようで・・・
子供は私の部屋に入ってくるだけで『クサっ。』と言う始末。

これでも私は気にしているんだけど・・・
もちろん、時間があればシャワーに入ってから仕事にでかけますけどね。