肩こりと腰痛持ちの悩み

私は元々肩こりがひどく、腰痛にも時々悩まされます。
また現在の仕事も、内職的な細かな仕事を一日中している事も多く、何時間も同じ姿勢で作業をしているので肩こりはひどくなる一方です。
休憩時間には軽い運動で体を動かしたりはしていますが、仕事が始まるとまた同じ事の繰り返しです。

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